< ع> الإقلاع عن التبغ استخدام حقا عملية على مدى فترة زمنية طويلة. للهروب من هذا الإدمان تأتي شيئا فشيئا ، لذلك عليك أن تحاول الاسترخاء في وقت ومكان صغير بينكم وبين الماضي السجائر المدخنة لديك. في الإقلاع عن التدخين سوف تحقق مكاسب كثيرة. كما واقع الأمر في غضون بعد دقائق فقط من وقف ذلك هناك العديد من المزايا التي ستحصل على الفور. في 20 دقيقة من وقتك لضغط الدم والنبض تعود إلى وضعها الطبيعي. 8 ساعات في مستويات النيكوتين وأول أكسيد الكربون في الدم وخفض بمقدار النصف. أيضا مستويات الأوكسجين يعود إلى وضعها الطبيعي. في يوم واحد ، أول أكسيد الكربون سوف يكون حقا القضاء عليها أو إزالتها من الجسم. والرئتين واضحة لبدء نوع من الأغشية المخاطية وغيرها من الحطام التدخين. 2 في يوم ، وسوف يكون حقا إزالة النيكوتين في الجسم. القدرة على الطعم والرائحة هو تحسن بشكل كبير على الطريقة التي اعتادت ان تكون. في 3 أيام ، تنفسك يصبح أكثر بساطة ، لأن الشعب الهوائية اضافة الى الاسترخاء وزيادة مستويات الطاقة. في 2 إلى 12 أسابيع التداول سوف تتحسن. بعد 3 إلى 9 أشهر السعال والصفير عند التنفس ومشاكل في التنفس كما يتم تحسين وظيفة الرئتين وزيادة تصل إلى 10 ٪. في 5 سنوات من عدم التدخين من احتمالات الاصابة بنوبات قلبية يقع على نحو نصف هذا العدد من المدخن لها. في نحو 10 عاما ، سيكون من خطر الاصابة بسرطان الرئة سقوط ما يقرب من نصف المدخن لها. احتمال الاصابة بنوبة قلبية يقع على نفس الشخص الذي هي في الواقع الفوائد وعدم smoker.More عدم التدخين هي التالية. أنها تعطيك الثقة. والإقلاع عن عادة التدخين يشكل تحديا شاقا جدا. وبمجرد الانتهاء من إنهاء عليه ، وسوف تعرف أنه يمكنك أيضا النجاح في المهام الصعبة ، وسوف تعرف أنك تستطيع السيطرة على حياتك. والإقلاع عن عادة التدخين يساعدك على الاعتقاد أكثر في نفسك. سوف تصبح اكثر ملاءمة بسبب التدخين يجعل الامر اكثر صعوبة بالنسبة لنا لممارسة ويقلل من الفوائد التي تعود على أجسادنا. سلسلة من المدخنين أو أولئك المدخنين ضوء فرصة أكبر للبعد السعال ونزلات البرد من غير المدخنين ، ويستغرق وقتا أطول للحصول جيدا مرة أخرى.

لمزيد من المعلومات يمكن زيارة الموقع : http://www.smokedeter.com

السمات : 9 أشهر ، شيئا فشيئا ، مشاكل في التنفس ، Bronchial أنابيب ، أول أكسيد الكربون ، أول أكسيد الكربون المستويات ، سلسلة المدخنون ، السعال ونزلات البرد ، مستويات الطاقة ، النوبات القلبية ، سجائر آخر ، سرطان الرئة ، الرئتين ، واقع الأمر ، النيكوتين ، الأوكسجين المستويات ، الإقلاع عن التدخين ، خطر الاصابة بالازمات القلبية ، مدخن ، عادة التدخين